仰泳是游泳比賽項(xiàng)目之一，因在水中人體需要仰臥，又被稱為“背泳”。仰泳又可分為“反蛙泳”和“反爬泳”，與其他游泳動(dòng)作不同，仰泳需要下水之后才能開(kāi)始。仰泳以爬泳為基礎(chǔ)，在1900年第二屆奧運(yùn)會(huì)上開(kāi)始列為正式比賽項(xiàng)目，反蛙泳是□早出現(xiàn)的一種仰泳，動(dòng)作近似蛙泳，而身體姿勢(shì)相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭后經(jīng)體側(cè)向后劃水。□初幾屆奧運(yùn)會(huì)上的仰泳比賽都是采用反蛙泳姿勢(shì)。目前，仰泳已經(jīng)作為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，受到越來(lái)越多人的重視。
　　《□受歡迎的全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：仰泳（彩圖版）》著重于仰泳的技術(shù)動(dòng)作、仰泳的安全防范措施、仰泳的發(fā)展歷程等幾個(gè)方面的解讀和論述，希望能夠通過(guò)一種別樣的方式帶給讀者不一樣的感受，讓讀者能夠在不一樣的感覺(jué)中更好地了解仰泳。

□□章 何為仰泳
游泳的□佳姿勢(shì)之一——仰泳
仰泳的特點(diǎn)和價(jià)值
仰泳的生活應(yīng)用

第二章 仰泳技術(shù)要領(lǐng)知多少
仰泳初學(xué)者注意事項(xiàng)
下水前的準(zhǔn)備
仰泳基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)
仰泳枝術(shù)要點(diǎn)剖析
腿部動(dòng)作與練習(xí)
臂部動(dòng)作與要領(lǐng)
配合動(dòng)作的訣竅

第三章 仰泳不喝水的秘密
仰泳的學(xué)習(xí)誤區(qū)
仰泳的腿怎么用
仰泳的呼吸
仰泳的轉(zhuǎn)身
仰泳中的意外傷害處理

第四章 仰泳技術(shù)剖析
十字轉(zhuǎn)髖仰泳練習(xí)篇
土屋仰漂練習(xí)
芭塞羅泳法
四式泳法練習(xí)
仰泳時(shí)長(zhǎng)距離游泳方法

第五章 仰泳競(jìng)技大總結(jié)
場(chǎng)地設(shè)施
比賽規(guī)則
觀賽禮儀
裁判攻略
優(yōu)秀仰泳運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)介